افزایش اعتماد به نفس با روش برچسب گزاری
یکی از روش های مهم در افزایش اعتماد به نفس برچسب گزاری است برچسب گزاری یا از طریق خود فرد صورت می گیر د یا توسط الگوها و اطرفیان صورت می گیرد این برچسب ها در طول تمام زندگی همراه فرد می باشدو تمام عملکرد یک فرد را جهت دهی می کند. پس برای افزیش اعتماد به نفس با روش برگزاری این مقاله را با دقت بخوانید.
اما منظور از برچسب چیست:
برچسب‌ها همان خود گویی ها و تلقین‌های منفی یا مثبتی هستند که فرد به خود می‌زند یا اینکه اطرافیان به وی گفته‌اند مثلاً فردی که مدام به خود می‌گوید من باهوش نیستم یا اینکه حافظه‌ای خوبی ندارم این برچسب باعث خواهد شد تا به‌مرورزمان فراموشی او بیشتر شود سال گذشته به پاساژی رفته بوده‌ام که در همین حین یکی از هم‌دانشگاهی قدیمی را که صاحب مغازه‌ای بود را دیدم او من را نشناخت اما من به سمت او رفتم و سلام کردم و با لبخند سؤال کردم آیا من را می‌شناسی او در پاسخ نه گفت، وقتی دلیلش را سؤال کردم باکمال تعجب یک پاسخ غیرمنتظره شنیده‌ام وی گفت ببخشید من مقداری فراموش‌کار شدم و آلزایمر گرفتم این فرد که ۲۵ سال سن داشت و در دانشگاه از استعداد خوبی برخوردار بود و با معدل بسیار بالا نیز درس خود را تمام کرده بود. قطعاً از همچین فردی با این برچسب دیگر نمی‌توان انتظار درخشش بهتری داشت چراکه فعلاً او این برچسب منفی را همراه خود دارد. برچسب‌های که ما به خود می‌زنم بسیار قوی هستند و همانند برچسب ماشین به‌سختی برداشته می‌شوند و برای تغییر آن‌ها نیاز به تلاش است ولی با تغییر آن‌ها نتایج نیز تغییر می‌کند. چند وقت پیش فردی از من سؤال کرد من فراموش‌کار شده‌ام و هر موقع به محل کار می‌روم برخی از وسایل کار خود را فراموش می‌کنم به ایشان گفتم که اولاً ازجمله فراموش‌کار شده‌ام استفاده نکن و دوما اینکه همیشه قبلاً از اینکه از منزل بیرون می‌روی بجای این پرسش که آیا چیزی را فراموش کرده‌ام؟ که جمله بسیار منفی است ازجمله آیا تمام وسایلم را در کیفم قراردادم؟ استفاده کن.
در جمله اول که منفی است وقتی کلمه آیا را برداریم جمله می‌شود چیزی فراموش کرده‌ام. این جمله در ضمیر ناخودآگاه به دلیل تکرار بیش‌ازحد یک باور از فراموشی را در فرد خواهد ساخت برخی افراد نیز در خانواده‌های بزرگ شدن که به دلیل عدم اطلاع از قوانین به فرزندان خود برچسب‌های منفی می‌زنند برچسب‌های از قبیل تو توان انجام این کار را نداری یا اینکه تو خیلی باهوش نیستی و فرزندان آن‌ها نیز با پذیرفتن این جملات باورهای از قبیل نتوانستن و عدم باهوشی در آن‌ها شکل خواهد گرفت دوستان عزیز همان‌طور که بر روی هر وسیله‌ای یک‌بر چسب وجود دارد و آن برچسب نماد سازنده آن شرکت هست همه ما نیز بر چسبی داریم که نوشته ساخته‌شده توسط خداوند متعال.
پیشنهاد می شود مقاله ی چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم را نیز از طریق این لینک مطالعه کنید.
لطفاً این دروغ‌ها را باور نکنید که باهوش نیستید و توان انجام کاری را ندارید، شما شاهکار خلقت هستید و روح خداوند در شما دمیده شده است همان‌طور به مارک گوشی یا ماشین خود که توسط مخلوق خدا ساخته‌شده است افتخار می‌کنید به خودتان نیز افتخار کنید چراکه بر روی شما برچسبی از جنس بهترین و بزرگ‌ترین برچسب عالم هستی قرار دارد . هموراه برچسب‌های مثبتی برای خود ایجاد کنید همان‌طور که قبلاً نیز گفتم برچسب‌های قدیمی بسیار قوی هستند و باید در تغیر آن‌ها پشتکار و تلاش داشت چراکه این برچسب‌ها سال‌ها زیادی با شما همراه بوده و برای تغییر آن‌ها نیز باید مدت‌زمانی از آن‌ها بگذرد هر برچسبی را که بر خودتان بچسبانید آن برچسب رفتار و عملکرد شمارا جهت‌دهی می‌کند در برخی از خانواده‌ها مشاهده می‌کنم به دلیل عدم آگاهی از قوانین ، به فرزندان کوچک خود به شوخی می‌گویند تو زشت هستی ،تو بچه خوبی نیستی، این برچسب‌ها در این سن برای کودکان همانند نوشتن یک متن بر روی سنگ است و به دلیل اینکه مهم‌ترین دوران برنامه‌نویسی ضمیر ناخودآگاه آن‌ها هست این برچسب‌ها از آن‌ها یک فرد خجول و ترسو رقم خواهد زد.
از مهم‌ترین موضوعات در افزایش اعتمادبه‌نفس این هست که خود را تجزیه‌وتحلیل کنید و ببیند از گذشته تا به هم اکنون چه برچسب‌های منفی را به خود چسبانده‌اید و این برچسب‌های منفی را با برچسب‌های مثبت جایگزین کنید تا در افزایش اعتماد به نفس موفق تر باشید.
