نگرش چیست:
نگرش خود را همانند فیلتر ذهنی تصور کنید که از طریق آن با جهان روبه رو می شوید . برخی از افراد از میان فیلتر خوش بینی جهان را می بینند (نصف پر لیوان) در حالی که دیگران زندگی را از میان فیلتر بدبینی نگاه می کنند (نصفه ی خالی لیوان) اجازه دهید برای روشن کردن فرق بین نگرش مثبت و منفی چند مثال بزنم.
شخصی با نگرش منفی فکر می کند “من نمی توانم”
شخصی با نگرش مثبت فکر می کند”من می توانم”
شخصی با نگرش منفی از دیگران ایراد می گیرد.
شخصی با نگرش مثبت در وجود دیگران به دنبال خوبی ها می گردد.
شخصی با نگرش منفی بر آنچه از دست رفته است تمرکز می کند .
شخصی با نگرش مثبت همیشه شکرگزار است .
همانطور که می بینید شما حق انتخاب دارید . می توانید بگذارید گرد و غبار روی پنجره تان باقی بماند و از پشت شیشه کثیف به زندگی نگاه کنید .البته با این انتخاب نتایجی که بدست می آورید چندان خوشایند نیست .آدمی ناخشنود خواهید بود و تنها به بخش اندکی از آنچه توانایی رسیدن به آنها را دارید ،خواهید رسید .
اما راه بهتری هم وجود دارد که شیشه پاکن را بردارید و پنجره تان را تمیز کنید ،زندگی روشن تر و آفتابی تر خواهد شد در این صورت شما سالم تر و خوشحال تر خواهید بود ویلیام شکسپیر می گوید چیزی به نام خوب و بد وجود ندارد .افکار شما است که خوب و بد را می سازد .
اجازه دهید درباره مردی برایتان بگویم دکتر ویکتور فرانکل نویسنده کتاب پروفروش انسان در جستجوی معنا در زندگی ناملایمات و سختی های زیادی را تحمل کرد.
او سال هایی پر از ترس و عذاب را به عنوان زندانی در ارودگاه کار اجباری نازی ها گذراند و بدتر از آن این است که پدرو ،مادر،برادر،و همسر او یا در اردوگاه از بین رفتند یا نازی ها آن ها را در اتاق گاز کشتند . اما او نه تنها توانست نجات پیدا کند بلکه الهام بخش میلیون ها انسان نیز شد .
دکتر فرانکل در کتاب خود می نویسد از انسان همه چیز را می توان گرفت به غیر از یک چیز :آخرین آزادی انسانی را _ انتخاب نگرش او و انتخاب راه مناسب در هر شرایطی …. هیوداونز گفته است فرد شاد شخصی نیست که در شرایط خاص قرار داشته باشد ،بلکه شخصی است که نگرش خاصی داشته باشد .
ما همان می شویم که درباره اش می اندیشیم ،بدین معنی است که درون هر یک از ما قدرتی وجود دارد که ما را در جهت افکار غالبمان به حرکت در می آورد . شما نمی توانید منتظر نتایج مثبت باشید در حالی که تنها ده ثانیه در روز افکاری مثبت در سر می پرورانید و مابقی ساعات بیداری خود را روی نتایج منفی انگشت می گذارید و درباره پیامدهای منفی می اندیشید !
خلاصه کم مثبت فکر کردن به مقدار کم نتایج مثبتی به همراه نخواهد داشت همانطور که رژیم غذایی کوتاه و مختصر نتیجه بخش نیست با مقدارکم هیچ کاری صورت نمی پذیرد در عوض ، شما باید اختیار ذهن خودتان را به دست گیرید و هر روز در تمام اوقات مثبت فکر کنید تا سرانجام به عادت تبدیل شود .
نگرش چیست و چگونه نگرش مثبتی داشته باشید.
مراقب گفتارتان باشید؟
ما همگی اشخاصی را می شناسیم که چنین جملاتی می گویند :
من در درس ریاضی خوب نیستم.
من نمی توانم اسامی را بخاطر بسپارم.
من باهوش نیستم.
من حافظه خوبی ندارم.
وقتی شما این جملات را هر روز به مدت ده ،بیست و سی سال بگوید در واقع ذهن تان را کم کم برای شکست برنامه ریزی می کنید همه اینها به نگرش شما بر می گردد و هر یک از این مثال ها نگرش منفی را منعکس می کند.
اگر شما جهان را از پنجره کثیف ببینید ،بنابر این از بیانی منفی استفاده خواهید کرد و نتایج منفی بدست می آورید .
خوشبختانه شما می توانید گفتارتان را تحت اختیار بگیرید – و این بدین معنی است، که شما توانایی ساخت نظام باورهای مثبت و همچنین ایجاد نتایجی که خواهان آنها هستید را دارید.
در یکی از مقالات قبلی، از قدرت کلام برای عمل های جراحی با علم هیپنوتیزم فیلمی به اشتراک گذاشته شده است، که می توانید از طریق این لینک مشاهده کنید.
راه حل نگرش مثبت چیست؟
مرحله اول هر روز کتاب های بخوانید که حاوی پیام هایی مثبت و نشاط آور باشد، هر روز صبح سی الی چهل و پنج دقیقه از وقت خود را به این کار اختصاص دهید.
مرحله دوم : هر روز به برنامه انگیزشی شنیداری گوش کنید.می توانید در حالی که رانندگی می کنید ،درخانه یا درحین انجام ورزش روزانه تان به این فایل های صوتی گوش دهید . بهترین راه حل تکرار است شما هرچه بیشتر به مطالب گوش دهید آنها قسمتی از وجودتان می شوند.
مرحله سوم : با افراد مثبت اندیش معاشرت کنید، بزرگی گفت دوستان شما یا بصیرتتان را گسترش می دهند .. یا رویاهایتان را خفه می کنند.
مرحله چهارم افراد سمی یا پرورنده: افراد سمی کسانی هستند که بر موراد منفی تمرکز می کنند . افراد سمی همیشه سم کلام شان را بیرون می ریزند، و افراد پرورنده مثبت و یاری بخش هستند . آن ها روحیه ی شما را بالا می برند و بودن در کنارشان لذت بخش است.
اما افراد سمی همیشه سعی خواهند کرد روحیه شما را تا حد روحیه ی خودشان پایین بیاورند .آن ها با عبارت غم انگیزی مثل اقتصاد خراب،مشکلات موجود در زندگی شان و مشکلاتی که به زودی در زندگی شما به وجود می آید. و چشم اندازه های وحشتناکی نسبت به آینده ،سد راه شما می شوند.
لس بروان سخنران انگیزشی از این گونه افراد به عنوان قاتلان رویا یاد می کند. از طرف دیگر چه احساسی به شما دست می دهد، وقتی در کنار افرادی مثبت ،پرشور و حامی هستید .هنگامی که در کنار این افراد هستید کم کم نگرش آنها را بر می گزینید، و به گونه ای احساس می کنید که انگار نیروی به شما اضافه شده است تا با تمام نیرو اهداف خود را دنبال می کنید.
مرحله چهارم: از مشاهده اخبار منفی که از جنگ و خونریزی صحبت می کنند خودداری کنید، ماهیت اخبار این است که بدترین خبرهای روز به اطلاع عموم برساند، و مشاهده این اخبار فقط و فقط باعث می شود تا روحیه شما ضعیف شود و انرژیی زیادی از شما گرفته می شود.
آیا شما تا به حال مشاهد کردید مهم ترین خبر یکی از شبکه های خبری خبر خوب باشد تمام تمرکز شبکه های خبری بر روی وقایع منفی است در حالی که در جهان، اخبار بی نهایت خوبی نیز وجود دارد.
